濫好人的死亡與重生

練習接納心中「為自己想」的聲音，讓內在的壞人出來透透氣；

你會發現，破壞裡似乎蘊含著保護和拯救的力量。

撰文：黃宗堅、海苔熊

收錄於《童話與夢境的療癒力量：心理師陪伴你從逆境中長出復原力的 23 個故事》

正文開始

旻昕來諮商時，提到工作上的困境。她外表看起來很專業，內心卻會默默在意很多人事物。由於不善表達，常常不懂如何得到自己想要的，也不太知道如何拒絕，表面可能果斷地答應別人，內心卻糾結萬分；即使狠下心拒絕別人，又覺得這樣很自私、會有罪惡感。

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計程車司機的笑容

    「前幾天，我夢見自己搭計程車去很近的地方，本來跳錶一百多元，突然司機伸手去按錶，一直按一直按，按到四、五百元，我心想他在幹嘛？他還露出一種我知道妳會乖乖付錢的笑容，好像在說：『我現在這樣妳能怎樣?』」她說。

    「後來呢？妳真的有給他四、五百元嗎?」

    「在夢裡，我在車上糾結時打給 Jack，問他會怎麼做，但他並沒有明確地說要怎麼辦。不知道為什麼，最後我罵了那個司機，並只付原先的一百元，而不是乖乖地付跳錶上顯示的金額。」

    「哦？看起來妳做了符合内心的決定。可不可以多告訴我一點，Jack 是一個怎麼樣的人？」

    我很喜歡 Jack，因為他是個很做自己的人，雖然我跟他沒有很熟，不過我很喜歡他。哪像我，很不自由、在意別人的看法，就像夢裡的情境，如果發生在現實，我可能真的會默默付四、五百元，很荒謬吧？」旻昕說，她覺得自己在大家心中的形象很隨和，因此總是擔心堅持己見會讓身邊的人失望。她很不喜歡起衝突，也很怕拒絕別人會被討厭。

    「而且我很容易想很多。比如，同事 Mark 某一天匆匆忙忙跑來跟我說：『這個妳可以幫我趕一下嗎？』然後丟下東西就走了，不僅口氣很差，還給我頤指氣使的感覺。我心不甘情不願地答應他，卻也怪自己為什麼不好好處理或直接拒絕。我内心很糾結、難過，但我沒有說。」

    旻昕說，這是她在公司的狀況，日常生活也是如此，面對別人的要求總是心有千千結，明知道會被吃得死死的，卻不敢直接提出意見；而當我們深入討論這個夢境，她才發現那些委曲求全、敢怒不敢言的行為模式，一直默默影響著她。

    「妳說，計程車司機的笑容讓妳印象很深刻，有想到些什麼嗎？」

    「那個笑容很熟悉，跟別人叫我做事的笑容很像，表現出這種笑容的人，好像都知道我會乖乖做、不敢反抗。那種笑容很討厭，而且經常出現在老是吃定我、不友善，但又不是惡意的人身上……咦？前幾天我看了剛上映的《復仇者聯盟》，突然想到有點像洛基的笑容。」

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    我好奇地詢問她，知道洛基這個人物的神話故事嗎？她搖搖頭。

洛基的故事

    「在北歐神話中，洛基是一個頗受爭議、善惡參半的神。他狡猾奸詐，但又創意多端，其實不壞卻經常喜歡捉弄別人。在他做的那些『惡』當中，最有名的莫過於他殺死光明之神巴德爾的故事。有一天巴德爾做了一個關於死亡的夢，他的媽媽弗麗嘉知道之後非常緊張，因為兒子可能快要死了才會有這個預兆。弗麗嘉要求世界上所有可能會傷害他的物品（例如：弓箭、刀子、錘子、花朵、疾病等等）立下誓言不會傷害她的孩子，只有弱小的槲寄生沒有被要求發誓，因為他看起來太弱小了，根本不可能損傷到巴德爾，殊不知洛基最後正是用槲寄生的枝條殺死巴德爾。後來，洛基當然被處罰，巴德爾的父親戰神奧丁把洛基捆綁起來，召喚毒蛇在他臉上滴下灼熱的毒液，令他渾身發抖、 痛苦萬分......」

“Loki and Sigyn" (1863) by Mårten Eskil Winge.

    我跟她分享完巴德爾與洛基的故事，問她聽完之後有什麼感覺，沒想到她娓娓道出小時候被霸凌的過往。

    「我想，洛基認為他只是做了一件小事，卻搞得大家都很討厭他，我小時候也有類似的經驗。那時有人撿到小貓，輪到我抱牠時卻發現牠身上都是蟲，我被蟲嚇得不小心把貓掉在地上，自此之後就被排擠，大家都說我虐待動物。我不懂為什麼要為了這件事情就討厭我，一般人看到那麼多蟲難道不會嚇一跳嗎？其實，這種事情常常發生，我覺得沒做什麼，大家卻找很荒謬的理由討厭我。」

    談到這裡，我感受到旻昕似乎藉由這個故事，將她過往經驗做了一些同時性的連結，對於洛基這個人物也產生一些認同，於是我接著問她：「那妳對洛基這個人有什麼感覺？」 

    「可愛又迷人的反派，每次想使壞都失敗。老實說，看完《復仇者聯盟》，印象最深的一幕是，卡森跟洛基說：『你是個缺乏信心的人。』洛基被說中了，所以很不爽。」她說到這裡突然停了下來，看著手機桌布《復仇者聯盟》的照片，咬了一下嘴唇。 

    「其實我覺得，這不就是在說我嗎？我很需要別人的肯定和認同，不想讓人覺得我很討厭、很麻煩、不值得信任，所以花了好大的力氣避免出錯。因為小時候找不出大家討厭我什麼，所以步步為營；功課沒有很好、不是有錢的人，又沒有吸引人的特質或背景。以前大家會主動親近功課好的同學，我以為好好念書就能被信任，但從小到大，卻沒因此交到要好的朋友。然而，有時候對某些人，我會表現出難搞的樣子，這時有些同學會覺得我很冷漠，殊不知真正自私的是他們。大學時，他們知道我很認真，為了拉高分數而跟我一組，還假裝跟我友好，所以我寧願自己一組，因為他們的動機很自私。我對自私的人避之唯恐不及！」

    「就像妳也討厭自己竟然會有自私的一面？」我冒了點險面質她，她先是愣了一下，旋即點點頭。

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    原來，旻昕從小就生長在一個「好好家庭」爸爸正直可靠、溫和耐心，從不爭取自己的權益；媽媽細心幹練，雖然沒耐心但仍會記得大家的需要，且內向單純。有一次爸爸被朋友背叛，旻昕非常生氣，爸爸卻說以和為貴，揮揮手就算了。

    所以，在旻昕的家庭規則裡，生氣不被允許，守衛自己的權利和界線是自私的，而且會產生衝突；再加上在學校被同學排擠，使得她透過不斷討好別人來獲得認同，而內心那個想做自己、想要破壞的洛基，卻常常蓄勢待發。

讓壞人有時也出來透透氣

    「談完這個夢之後，妳有什麼感覺？」我問。

    「我很開心，因為在夢裡的我選擇自己覺得對的決定，而不是被他人的期待所左右。而且我知道，我並不需要像夢裡的 Jack 一樣，有時候我可以請他出來，有時候我依然可以考量別人的需求來做決定。我發現，無論是 Jack 或洛基，一直都住在我心裡，只是我一直壓抑著不敢讓他們出來。」她說，上次討論完這個夢境回去之後，她發現面對Mark時，開始有一些小小的變化。

    首先，她從同事那得知 Mark 本來就是一個經常表現得很匆忙的人，有些時候他交代的東西根本就不緊急，甚至可以延後幾天再做都沒關係，但他非要表現得好像今天一定要的樣子。有一次，Mark 又故技重施，抱著一疊文件來找她，不過這次旻昕內心那個比較做自己的 Jack 出現了，做出了她自己也難以相信的決定。

    「我直接拒絕他，一開始他被拒絕有點不爽，但後來他跟我找到了一個平衡點，我讓他知道什麼時候和什麼事情我可以幫忙，以及我不是那麼好欺負的。如果是以前的我，可能會糾結在他那個不爽的表情，懷抱著罪惡感、擔心別人怎麼看我等等的心情，又反覆繞了很多圈。可是現在我知道自己的心裡有 Jack，像是一種保護、為我發聲的力量，那些我不敢說出口的話，他都能跳出來替我表達。」旻昕的話讓我很感動，因為她開始練習接納心中有一個「為自己想」的聲音，不再覺得自己這樣做有錯，或是給自己貼上自私的標籤。

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    就像《復仇者聯盟》裡的洛基一樣，他之所以一直使壞，是因為他也想要被榮耀、被看見。他並非真的壞，在他的破壞裡，似乎蘊含著保護和拯救的力量。如果我們可以讓内在的壞人有機會出來透透氣，聽聽它的需求，知道它想要告訴我們什麼，也許它就不會用那麼大的破壞力來讓我們看見了。